Il est difficile d'imaginer un boxeur ou un kickboxeur faisant des exercices sans sac de frappe. Les exercices avec des sacs deviennent également de plus en plus populaire parmi les personnes qui font des entraînements de cardio et d’endurance. Pourquoi acheter un sac de boxe ? Comment choisir un sac de frappe adapté à Vos besoins ?
Sacs de boxe - pour les amateurs d'arts martiaux et pas seulement
Les sacs de boxe sont un équipement principale indispensable à la pratique des arts martiaux. Les exercices avec le sac de frappe font partie intégrante de l'entraînement dans divers domaines, tels que la boxe, le kickboxing, le MMA, le karaté, le taekwondo, le Krav Maga et beaucoup d'autres. Les sacs de frappe peuvent être trouvés dans pratiquement tous les clubs de sport, mais les adeptes qui souhaitent améliorer leurs compétences en dehors de la salle de sport peuvent acheter un sac de frappe et le monter dans un endroit souhaité.
Le sac de boxe est toutefois un équipement destiné non seulement aux athlètes expérimentés, car les exercices avec le sac s'adressent également aux personnes qui souhaitent modeler leur silhouette, augmenter leur force et leur confiance en soi grâce à un entraînement de cardio. Les sacs de frappe sont également des appareils qui aideront les jeunes à désamorcer la situation au travail ou à l'école.
Avantages des exercices avec un sac de frappe
La première connotation avec un sac de boxe sont les arts martiaux. En effet, la plupart des personnes qui s'entraînent avec un sac de frappe souhaitent développer la force ou la technique de leurs coups de poing. Pour les compétiteurs et les personnes pratiquant les arts martiaux de compétition, l'achat d'un sac de frappe est un excellent moyen de diversifier leur entraînement en salle et de perfectionner ses compétences. L'entraînement avec une sac de frappe n'est pas seulement un moyen d'améliorer la technique, la vitesse et la force de vos coups, mais aussi un bon entraînement de la coordination corporelle qui est très importante dans tous les sports.
Les sacs de boxe (comme par exemple un sac de boxe Marbo) ne sont pas uniquement destinés aux personnes qui pratiquent les arts martiaux. Les exercices avec un sac de frappe sont parfaits pour le développement général et vous aident à brûler beaucoup plus de calories que de nombreux autres types d'activités physiques. Selon de nombreux entraîneurs, l'effort que représente l'entraînement avec un sac de boxe est comparable à la fatigue lors d'un sprint intense, car chaque série de coups rapides et forts demande un effort exceptionnel. L'entraînement avec un sac de frappe augmente la confiance en vous en améliorant la condition physique et en augmentant la force des coups.
Quel sac de boxe choisir ?
Le choix d'un sac de boxe dépend de vos besoins et de l'espace disponible. Les types de sacs les plus populaires sur le marché sont le sac de boxe classique, le sac de frappe MMA, le sac de frappe T-Shape et le poire de frappe. Notre expérience montre cependant que dans presque tous les cas, la meilleure solution est un sac de boxe classique – vu qu’il est, avant out, le plus multifonctionnel et vous permet d'effectuer pratiquement tous les exercices.
La taille du sac
Vous pouvez trouver différents types de sacs de boxe dans notre magasin. Le choix dépend principalement de l'espace disponible et du degré d'avancement. Pour les débutants qui souhaitent accrocher le sac à la maison ou dans le garage, les meilleurs sacs sont de 100 cm, 130 cm et 150 cm de hauteur. Les adeptes en arts martiaux un peu plus avancés ou les personnes qui disposent de beaucoup d'espace libre peuvent choisir des sacs de boxe d'une hauteur de 180 cm.
Le poids du sac
Le poids du sac est un facteur souvent négligé lors du choix d'un sac de frappe. Néanmoins, nous sommes persuadés que celui-ci est d'une grande importance pour la qualité des entraînements. Les débutants devraient choisir un sac pas trop lourd, car travailler avec un sac lourd sans technique appropriée peut entraîner des blessures mineures, voire graves. Un sac lourd, en revanche, est un bon choix pour les personnes qui pratiquent les arts martiaux depuis longtemps ou qui souhaitent se concentrer sur la pratique des coups de pied.
Comment accrocher un sac de frappe ?
Un sac de frappe peut être accroché de plusieurs manières qui dépendent également de l'espace et de l'emplacement de l'appareil pour exercices. Par conséquent, dans notre magasin, vous pouvez trouver plusieures fixations qui vous permettent de monter facilement le sac : fixation pour sac de boxe MA-B001, potence murale pour sac de boxe MH-D205, potence pour sac de boxe professionnel MA-B002 et une nouvelle solution, c'est-à-dire une barre multifonctionnelle avec un extracteur et une fixation pour le sac 3en1 MH-D204.
